Por: Ryath

(Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)

Os Ásanas da Yoga nos proporcionam uma maior conexão com nosso corpo, mente e emoções.

Já a meditação, ela acalma a mente e nos mostra quem somos, como funcionamos e o que desencadeia certas emoções.

O stress e a ansiedade desencadeiam muitas coisas no nosso corpo, mente e emoções, e podem interferir em nossos relacionamos, como comportamentos menos harmoniosos, ou até mesmo jogando a raiva e a tenção em cima dos outros.

A Yoga atua diminuindo o stress, mas também proporcionando o autoconhecimento, então vamos enxergar o que fazemos, nossos comportamentos ruins com os outros e suas causas.

Inicialmente a Yoga vai trazer calma, mas com o tempo vai vindo o autoconhecimento, pois ele é progressivo e vai vindo aos poucos normalmente.

Porém é possível dar passos grandes também.

É importante termos em mente que uma pratica de autoconhecimento, e isso muda nossa vida para muito melhor, começa com o primeiro passo, que é fazer, e depois precisa de continuidade, então é permanecer e praticar. Depois de um tempo nos habituamos e permanecemos, continuamos praticando, mas a princípio precisamos continuar, pois é no começo que as pessoas param.

Para não parar é importante determinação, quanto mais melhor.

Precisamos determinar que vamos continuar e tornar a pratica constante em nossa vida.

Não somente para o stress, mas os sistemas de autoconhecimento ajudam em todas as emoções e mentalidades negativas na vida, e vai positivando tudo com o passar do tempo.

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